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海外で一人旅をすると、自由を感じられます。時間にも人にも場所にも縛られない特別なひと時。しかし、これにはマイナスの面もあるもので、往往にして寂しさを感じるもの。そこで今回は、海外一人旅をしながらも孤独感に対処するコツをご紹介します。

1. 積極的に現地の言葉を勉強する

どんな国にいっても、英語で…というのはお勧めしません。そもそも英語すら勉強せずに身振り手振りだけで…という旅の仕方は論外です。各地の文化や歴史を学び、深いところまで勉強するためのコツは、その国の人と話をすること。もちろん、ツアー会社の人やガイドと英語（または時には日本語を話せる人もいるでしょう）を使ってコミュニケーションを取るだけでは、現地の本当のことはわかりません。ガイドとお客さんの関係では、決められた情報しか獲得できないでしょう。大概、ツアー内でガイドが話す内容は決まっています。同じフレーズを毎回のツアーで繰り返しているのです。もちろん、そのような情報も有益ですが、どちらかといえば、上部の（ガイドブックを読んでも手に入る）話でしかありません。そこで、もう一歩先に行くためには、ローカルな人と会話をするよう努力してみることです。そのために、現地の言葉は欠かせません。必ずしもペラペラになる必要はなく、むしろ、フレーズや単語単位でその国の言葉を知っているだけでも、面白いきっかけになるかもしれません。さらに、世界旅行中に各地の言葉を学ぶことのメリットはあります。英語で話しかける代わりに、現地の言葉で必死に質問をするだけで、相手に喜んでもらえるものです。考えてみてください。逆の状況でも同じことが言えるでしょう。日本に旅行に来ている外国人が頑張って日本語を話そうとしてきたら、なんとか助けてあげようという気持ちになるはずです。これをきっかけにして、その国や地域の文化や歴史を学ぶことすらできます。言葉は社会を象徴し、逆に、社会を形成します。言葉から入る、という一つの形を考えてみるのもいいかもしれません。

2. 一人旅をする仲間を作る

一人旅とは一人で旅をすること。それなら、一人旅の仲間とは？幾分、矛盾を感じるかもしれませんが、ここでのポイントは、寂しくなった時に話せる仲間を探すことです。一番のオススメは、海外旅行中に現地で他の旅人と話してみることでしょう。これのいいところは、絶対に話があうことです。話がずれることはありません。というのも、二人とも同じ場所を旅しているから。少なくとも「どこを旅行しました？」「これからの予定は？」というように話を進めていけば、かみ合わないことはないでしょう。話をして、楽しい時間を過ごし、同時に、旅の情報収集をすることができます。ガイドブックは往往にして、面白くないことでも面白いと形容し、ありきたりな場所でもなんとか大袈裟に讃える傾向があります。そこで、実際に各地を見てきた旅人に感想を聞くことで、リアルなレビューを獲得してみるのがいいでしょう。仲間といっても、ずっと一緒に旅行をする必要などありません。一人旅をする人は、そもそも、そのようなものに縛られるのは好きではないでしょう。日中は別々に行動して、ゲストハウスで合流して話をする程度でも十分でしょう。ゲストハウスは旅人たちの素敵な交流の場所です。同じ観光地であっても、それぞれの旅人によって評価は大きく変わります。その違いを比較してみるのも面白いでしょう。本からでは、一人からの意見しか学べません。あらゆる人に会って議論してみる楽しさはここにあります。さらに、これを一歩を二歩も進めることができます。どの国の人と友達になってもいいのですが、中には、日本人の方が日本語で会話ができて気楽だという人もいるでしょう。そんな人は、日本人宿に立ち寄るのがオススメです。世界一周中の人はかなり頻繁に日本人宿を選ぶ傾向にあります。短期の旅行よりも「日本が恋しくて、日本語での会話もしたい」という気持ちになるからでしょう。あらゆる国の僻地に日本人宿があるものです。それを巡りながら、ほどよく、会話をする相手を見つけながら、旅をしてみるのもいいかもしれません。

◇ラスベガスは世界屈指の観光地

ラスベガスは米国のネバダ州の南部にある世界でも屈指の観光地で、世界中から大勢の観光客が訪れています。ラスベガスはカジノが有名でギャンブルの街として知られていますが、グルメやショッピング、エンターテインメントショーも楽しめます。ラスベガスの街全体が大きなアミューズメントパークのようで、巨大で豪華絢爛なホテルも立ち並んでいます。ラスベガスには観光スポットが色々ありますが、その中でもぜひ行っておきたいおすすめのスポットを5つご紹介します。まずは、カジノホテルの1つであるベラージオです。ラスベガスストリップと呼ばれるメイン通りにあるホテルで、ラスベガスの中でも最も華やかな場所の中心に位置しています。イタリアにあるコモ湖をイメージした人工の湖が広がっており、音楽に合わせた噴水ショーが行われています。高く噴き上げられる水は圧巻で昼間から真夜中まで行われていますが、特におすすめなのはライトアップされる夜の噴水ショーです。水と音楽が奏でるショーは光に彩られて美しく、訪れた人の心を躍らせてくれます。毎回違ったショーが楽しめるので、何度訪れても飽きない観光スポットです。ホテル内には温室植物庭園もあり、砂漠の花園といった雰囲気になっています。ガラス張りの天井からは柔らかな光が降り注ぎ、花の香りが心身をリラックスさせてくれます。

◇雄大な自然が魅力の世界遺産

ラスベガスから日帰りができるところに、グランドキャニオン国立公園があります。公園内には壮大な峡谷のグランド・キャニオンがあり、1979年には世界遺産に登録されました。グランドキャニオンは全長446km・幅29km・深さ1.6kmという巨大な峡谷で、圧倒されるような自然の造形美を目にすることができます。見晴台もあり、眼下には雄大な自然の風景が広がります。夕陽が沈む姿や朝日が昇る景色は、思わず息を飲んでしまうような絶景です。ラスベガスに旅行に訪れた際には、必ず訪れておきたい場所といえます。

◇世界最大の観覧車

ラスベガスを訪れた際におすすめのアトラクションに、ハイ・ローラーという観覧車があります。世界でも最大規模を誇る観覧車で、高さは170mもあります。大きなゴンドラがあるのが特徴で、ゴンドラには最大で40人もの人が乗車することができます。1周を30分かけて回るようになっています。2014年に誕生した比較的新しい観光スポットで、ゴンドラも近未来的な雰囲気が感じられる形をしています。行列に並ぶことなくいつでも乗れるエクスプレスパスもあります。観覧車に乗るのは夜がおすすめで、ラスベガスのキラキラと輝く夜景を楽しむことができます。ゴンドラにはバーが付いている観覧車もあり、夜景を観賞しながらお酒も飲めるのでデートスポットとしても人気があります。バーが付いていないゴンドラにもお酒を持ち込むことができます。

◇アミューズメントパークのようなショッピングモール

グランドカナル・ショッパーズは、ラスベガスのメイン通りにある巨大なショッピングモールです。イタリアのベニスをイメージした施設になっており、様々なショップが豊富に揃っています。屋内なので雨の日でも楽しめる観光スポットです。アメリカブランドを始めとして世界中の人気ブランドが軒を連ねており、建物内にも非常にゴージャスな雰囲気が漂います。レストランなど飲食店の数も多いので、グルメを楽しめるスポットとしても知られています。ショッピングモールにはベニスの街並みが再現されており、400mの長さがある運河もあります。運河の両脇にはブランドショップやレストランが建ち並んでいます。ゴンドラには乗車することもできるので、お子さんがいるご家庭やカップルには旅の思い出におすすめです。

◇光と音楽のエンターテインメントショー

ラスベガスのメイン通りの北にあるフリーモントストリートは、カジノやグルメ、エンターテインメントショーなどラスベガスならではの楽しみが凝縮されているような場所です。日本でいえば、とりわけ人気な商店街といったところでしょうか。フリーモントストリートは日中から多くの観光客で賑わっていますが、夜になるとステージで様々なエンターテインメントショーが繰り広げられます。映画スターや大物ミュージシャンなどに扮したパフォーマーがストリートを歩いているので、一緒に写真を撮ることもできます。そして、日没になると行われるエンターテインメントショーがフリーモントストリート・エクスペリエンスで、アーケードを覆っているスクリーンに光と映像のショーが映し出されます。スクリーンには1000万個以上のLED電球が使用されており、迫力満点で幻想的な映像が音楽に合わせて変化するのを楽しむことができます。日の入りから1時間ごとに開催されているので、見逃す心配がありません。まさにラスベガスといった圧巻のエンターテインメントショーです。

旅行にいくなら観光しなくちゃ！疲れない靴の選び方5つ

自分の足に合った靴を選ぶことが重要
せっかくの国内旅行や海外旅行にいくなら、様々な観光地に行く方も多く長時間歩き回る可能性が高いです。
そのためせっかく旅行にきたのに、靴が合わずに足が痛くなってしまったり、疲れて休憩ばかりになってしまったというトラブルはできるだけ避ける必要が出てきます。
そのため旅行用のシューズ選びで一番じゅうようになるのが、自分の足型にあっておりたくさん歩いても疲れないタイプを選ぶことです。特にヨーロッパ旅行に行く場合は、石畳の道が大半なのでクッション性の高いスニーカーを履くことで足への負担を最小限に抑えることができます。

旅行先でお洒落な靴を履きたいならバックベルトサンダルがおすすめ
せっかくの旅行に行くのに、ずっと歩きやすいひも靴だけではおしゃれを楽しむことができないと悩んでしまう女性も多いです。基本旅行は荷物を最小限に抑えることが重要になりますが、ディナー用などにヒールのついたパンプスや、おしゃれな素材のフラットシューズなどを別途に用意しておくと便利です。

夏場は紐靴では足が蒸れてしまうので、できるだけ足元を涼しくしておきたいという場合はバッグベルトタイプのサンダルを用意しておくと、足をきちんと固定してくれるので歩きやすく脱げにくいのでおすすめです。

インソールを変えてみるのも一つの方法

旅行に向けて新しく靴を購入するのは、金銭面的に難しいという方も少なくありません。そこでおすすめしたいのがインソールを別途で購入する方法です。インソールには様々なタイプがあり、長時間歩く場合はクッション性の高いインソールを普段履いている靴に入れるだけでも、履き心地がよくなり疲れない仕上がりになります。

最近では足型に合わせて専用のインソールを作成してくれるサービスもあるので、一度利用してみることで普段の靴が更に履きやすく、疲れないようになると人気が高くなっています。

山歩きをするなら防水機能のあるゴアテックスがおすすめ

海外旅行にいくと、地域によっては雨が多く降る地域もあるので、通常のシューズではすぐに足元が濡れてしまい体が冷えてしまう恐れが出てきます。このようなトラブルを防ぐためにも防水機能がついているゴアテックスタイプのシューズを選ぶことをおすすめします。ゴアテックスは山歩き用のシューズによく使用されている素材で、軽量で疲れない上に、水たまりの中に足を入れてしまっても水が染み込んでこないので、長時間歩く場合も安心して利用することが出来るメリットがあります。

登山を目的にしている旅行の場合は、できるだけ足の形にあっている登山靴を用意しておくと、ゴアテックスで防水機能がついているだけではなく、足元のダメージを軽減して疲れないクッションソールが中にはいっているので、長時間の登山やウォーキングも問題なく続けることができます。

一度シューズが濡れてしまうと、翌日までに乾かすことはほぼ不可能なので、湿った状態で歩き続けるのは体にも負担となってしまうので、スペインなどの雨が多い地域や登山を目的としている場合は防水機能が付いているシューズを選ぶようにしましょう。

靴を足に馴染ませる

せっかくの旅行にいくなら、シューズも新品を用意したいと新しく購入する方は少なくありません。もちろん長時間歩いても疲れないクッション性の高いソールが入ったシューズ選びは、海外旅行を行う上でとても重要になってきます。しかし履き慣れない状態で、新しいシューズを利用してしまうと、足がシューズに慣れていないことにより普段よりも疲れたり、足が痛くなってしまう可能性が高くなります。
特に普段履いているシューズメーカーとは異なるブランドのシューズを購入した場合は、できるだけ実際にフィット感を確認してから購入することはもちろん、購入した後は旅行に行く前に約1～2週間は歩いて履き慣れておくことも重要です。

普段慣れているシューズメーカーも新しいものは、足の形にきちんとあっておらず生地も硬くなっている可能性が高いです。そのため履き慣れない状態で長時間歩いてしまうと、豆ができてしまったり足の皮が剥けてしまうなどの怪我をしてしまう危険があります。
歩いていて足の指が痛かったり爪が痛いと感じたら、そのシューズは足にあっていないと判断する必要があります。シューズのサイズも0.5ｃｍで大きな差がでるので、購入する場合は実際に試着して決めるようにしましょう。